回復期リハビリテーション男性看護師のブログ

減塩が高血圧や脳卒中といった病気の予防につながるということは分かりました。 では、どうすりゃあいいの？ ◆ 普段から薄味になれる これは以外とできていない人が多いのですが、非常に大切です。 というのも、 いきなり薄味にしても耐えられない人が続出するからです。 もっと言うと、 いきなり薄味にすること自体、…

減塩してますか？ いきなりなんだと思われるかもしれませんが、 塩のとりすぎは、高血圧につながります。 塩分は6ｇ以下を目標に。 ↑これは持病がある方ですが、持病が無くても6ｇをめざしたほうがいいのです。　 じつは、塩分摂取についてとてもすばらしい動画をみつけました。 この動画は塩分摂取について、 的確でわかりや…

高血圧は脳出血のリスク因子のひとつ。 これは確実にいえます。 高血圧はよくない、けど、そのまま放置している人は多くいます。 以前にも記事に書いたことがありますが、 高血圧を放置していて脳出血を発症した人を、たくさん見てきました。 高血圧はやはり治療したほうがいい、これが結論です。 ◆ 高血圧治療で寿命がのびる …